誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!

【ブッダの教え】腹を立てるのは損【仏教】

ノンカテゴリ

【ブッダの教え】腹を立てるのは損【仏教】
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
  • 世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。
Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録

怒りを捨てよ。慢心を除き去れ

うぬぼれや怒りが人生をつまらなくする

軽くネタにされたり、ちょっとしたことを言われただけなのに、
無性に腹が立ってしまったことはありませんか?
後から振り返ると
「大したことがなかったかも」
と感じるのに、言われた直後は冷静さを失って、
まわりの空気を悪くしてしまった経験がある人も多いでしょう。

ではなぜ些細な一言で自分でも不思議なくらいムッとしてしまうのでしょうか?
それはひとえに、プライドの問題。

私たちは知らず知らずのうちに
「自分は優れている」とか、
「これは絶対に正しい」という、
自己を肯定する判断をしてしまっているのです。

前向きになれるという利点もありますが、
高すぎる自己評価は、時に自分を傷つけます。
少しマイナス評価を下されるだけで、
「自分はもっとできるはずなのに…。」
という思いが常に心に渦まいてしまうからです。
そして、自己評価を下げられないと、客観的な評価に対して怒りをぶつけるようになるのです。

そのため仏教では、穏やかでいるために高慢にならないように戒めています。

自分の中の承認欲求に気づいてあげよう

自己評価の高さは、実は「もっとみんなから認められたい」
という承認欲求からきています。
現実で認められていないと感じているからこそ、
自分では自分を認めてあげたいという思いが生まれるのです。
そのため、「本当は認められたいだけなんだ」
ということに気が付き、怒る事がまわりの評価を下げるだけだと認識できれば、
自然と腹を立てることもなくなるはずです。
怒りを感じた時は、怒りを感じる理由を分析してみましょう。

怒りをコントロールする意外なコツ

不安と怒りの感情をコントロールする方法

アンガーマネージメント

誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!
1
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
  • 憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!
誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ

次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ